Artigo traduzido por Bruno Matoso . O original está aqui. Sua técnica de corrida pode ajudá-lo a ser um corredor mais eficiente e mais rápido e evitar lesões. Mesmo assim, não há apenas uma técnica de corrida para cada corredor, há noções gerais e erros comuns a serem evitados que podem nos ajudar a nos …
Os meniscos são estruturas fibrocartilaginosas formadas por 75% fibras de colágeno tipo I redes entrelaçadas de colágenos, sua principal função é aumentar a área de contato na articulação do joelho entre o fêmur e a tíbia para receber cargas compressivas que permitem expandir e dissipar a energia e sobrecarga na articulação. Seu formato em C …
O corpo humano é extremamente versátil para correr em vários tipos de terrenos, como terra, grama, terrenos acidentados, areia entre outros. Essa adaptação são características adquiridas pela eficiência da nossa anatomia. O cenário atual com relação a qual o terreno ideal e o material mais adequado para praticar corrida como o tipo de Tênis, não …
IMPACTO NA CORRIDA: DIFERENTES TIPOS DE SUPERFÍCIES Leia mais »
No mundo esportivo o tênis é peça fundamental principalmente no mundo da corrida, de fato existem muitas informações disponíveis, mas nem sempre a veracidade e qualidade das informações são verificadas através dos estudos científicos. Quando pensamos em uma indicação de tênis de corrida para um corredor temos que levar em consideração aspectos como: – Individualidade …
Tênis de corrida: Entenda qual é o melhor para você Leia mais »
Fatores de risco da biomecânica da corrida associados a lesões relacionadas à corrida: uma revisão sistemática Nesse recente artigo de 2019 foram levantados os principais dados relacionados os potenciais fatores da biomecânica da corrida associados às lesões. No mundo da corrida os fatores biomecânicos são considerados os principais riscos. Mas dentro dessa revisão sistemática foi …