Os meniscos são estruturas fibrocartilaginosas formadas por 75% fibras de colágeno tipo I redes entrelaçadas de colágenos, sua principal função é aumentar a área de contato na articulação do joelho entre o fêmur e a tíbia para receber cargas compressivas que permitem expandir e dissipar a energia e sobrecarga na articulação. Seu formato em C …
No mundo esportivo o tênis é peça fundamental principalmente no mundo da corrida, de fato existem muitas informações disponíveis, mas nem sempre a veracidade e qualidade das informações são verificadas através dos estudos científicos. Quando pensamos em uma indicação de tênis de corrida para um corredor temos que levar em consideração aspectos como: – Individualidade …
Tênis de corrida: Entenda qual é o melhor para você Leia mais »
Os corredores têm muitas dúvidas a respeito do treinamento de força preparatório para evitar lesões e melhorar seu desempenho. Em sua grande maioria, eles escolhem atividades alternativas. Como, por exemplo: pilates, treinamentos funcionais, musculação, entre outros. Existe uma questão colocada entre corredores mais experientes, que a musculação, ou o próprio treino de força para corredores …
Treino de Força para Corredores: Afinal, é bom ou ruim? Leia mais »
Há um monte de mitos em torno da corrida e muitos são perpetuados por profissionais de saúde que não estão atualizados com a prática atual ou não tem experiência com o esporte. Correr não é prejudicial para o seu corpo e não vai “desgastar seus joelhos”. A corrida está disponível para todos, desde que você …