Quando falamos de treinamento principalmente na corrida pensamos em grupos de pessoas em assessorias ou em academias, crossfit, circuitos funcionais , pilates entre outros atividades que envolvem cargas e movimentos, a intenção desse texto será buscar informações de como o monitoramento e o controle de carga de treinamento pode auxiliar os profissionais de movimento a …
A dor anterior do joelho ou disfunção fêmoro patelar é uma das principais queixas entre os corredores, principalmente entre as mulheres, ela representa 16,5% das lesões mais comuns na corrida, por isso também é denominada “joelho do corredor”. A principal característica é uma dor na patela (osso a frente do joelho como descrito na foto …
Esse editorial de 2019 escrito por uma das maiores referências em reabilitação de corredores e lesão do atleta, Blaise Dubois e Esculier, apresenta uma maneira interessante de abordagem para o gerenciamento de lesão nos tecidos moles, lesões musculares entre outras. As siglas utilizadas amplamente para lesões agudas como ICE. Traduzindo para o português, I= ICE=gelo, …
Gerenciamento de Lesão: O que você precisa saber Leia mais »
A natação é um esporte que exige a utilização dos músculos e articulações e todos as estruturas envolvidas que compõem o movimento do ombro, em uma pesquisa no EUA detectou que 82% dos atletas de elite de natação relatam algum episódio de dor no ombro. As lesões mais comuns são dores que surgem por esforço …
Natação e Dores no ombro: Entenda mais sobre isso Leia mais »
– Hilfran Oliveira Nutricionista clínico e esportivo. CRN-3 53579/P A obesidade é considerada uma doença multifatorial, e que com o passar dos anos vem atingindo cada vez mais a população mundial, sendo considerado um problema de saúde pública. Embora haja um pensamento crescente a cerca da imagem corporal e aceitação, é importante destacar os malefícios …
A REGULAÇÃO DA FOME: POR QUE É DIFÍCIL EMAGRECER? Leia mais »
A corrida de trilha tem se popularizado nos últimos anos, o contato com a natureza e a sensação de liberdade são o que mais atrai nesse esporte. Quantas vezes você já torceu o tornozelo em uma corrida, deu alguns passos esperando e rezando para que a dor alivie para retornar ao seu treinamento. Isso ocorre com …